Si nous avons abordé dans les articles précédents comment s’alimenter avant le début d’une compétition, nous allons traiter ici de la gestion du ravitaillement pendant l’effort sportif. Que doit-on prévoir ? Quand se nourrir et comment. Quelles sont nos astuces pour vous aider à optimiser vos performances pendant votre compétition sportive ? Que se passe t-il … Lire la suite de Quels Aliments Consommer pendant la Compétition