Course à pied Endurance fondamentaleIntensité 3 Débutant FemmeHomme Footing souple 30′ et légère intensité
Course à pied Endurance fondamentaleIntensité 3 Expérimenté, Intermédiaire FemmeHomme Footing souple 1h et légère intensité
Course à pied Endurance fondamentaleIntensité 5 Expérimenté, Intermédiaire FemmeHomme Footing souple 1h
Course à pied Endurance fondamentaleIntensité 6Intensité 7 Expérimenté, Intermédiaire FemmeHomme Footing souple 50′