Votre performance en Natation dépendent d’une multitude de paramètres comme votre qualité de vie, votre alimentation, ou votre motivation. Nos techniques d’entraînement prennent en compte tous ces leviers de progression.
Julie, votre coach grossesse / parentalité est une Maman maternante, allaitante et bienveillante.
Elle accompagne les futurs ou nouveaux parents dans leur projet de vie autour de la grossesse et de la parentalité, de la phrase de pré-conception, jusqu’à l’éducation du jeune enfant.
Greg Zieba est le fondateur de Zieba Coaching, il est connu pour sa bienveillance, son écoute, son professionnalisme. Son passé de sportif de haut niveau, sa quête de performance de santé et de réussite lui ont permis de s’améliorer sans cesse dans son développement personnel et l’hygiène de vie globale.
L’accompagnement de Blandine en naturopathie vous offrira une approche naturelle pour prendre soin de votre santé, sans avoir systématiquement recours à des molécules pharmaceutiques pour soigner de simples petits maux, le stress ou pour réussir un régime.
Céline a eu un parcours exceptionnel en tant que Commando et Parachutiste de l’air pendant 10 ans.
Elle vous propose des préparations aux concours militaires internes, comme les stages de survie ou pour des départs en missions (Stages cours rapides et très intenses)
Quels que soient vos objectifs et votre niveau en sport : prise de muscle, perte de poids, rééquilibrage alimentaire, renforcement musculaire, gainage, etc.
Notre Coach Clovis vous guidera en vous préparant un programme sur mesure adapté à votre condition physique et votre motivation.
Mélanie vous propose des cours de natation à domicile à PERPIGNAN dans le 66. Mélanie à pratiqué pendant 10 ans la natation en club. Ancienne sprinteuse, elle a complété la natation avec la préparation physique encadré afin d’améliorer ses performances dans l’eau.
Si vous souhaitez entamer un rééquilibrage alimentaire, perdre du poids durablement et reprendre en main votre santé, ou si vous avez comme objectif d’accroître vos performances sportives, notre nutritionniste saura vous conseiller au plus près de vos motivations.
Si vous souhaitez apprendre les techniques de gestion du stress pour vivre plus sereinement, notre Coach Mental vous proposera des méthodes et astuces simples et efficaces, applicables à tout moment.
Venez vous amuser en famille ou individuellement quelque soit votre niveau en patin ! Vous allez apprendre des techniques et des méthodes pour progresser sans vous blesser tout en vous amusant.
Greg vous accompagne sur les chemins catalans entre mer et montagne en randonnée ou en rando trail. Ces balades sont destinées à tous les publics adultes. Le circuit est adapté en fonction du niveau et de l’envie.
Quels que soient vos objectifs en course à pied : bien-être, compétition, performance, remise en forme, etc. Notre Coach Alain vous guidera en vous préparant des programmes sur mesure, adaptés à votre objectifs et votre motivation.
En terme d’alimentation, d’hygiène de vie, de santé, nous entendons tout et son contraire.
Nombreuses sont les théories contradictoires qui envahissent la toile, vos écrans, jusqu’aux emballages des produits alimentaires que vous consommez quotidiennement.
On vous encourage à consommer des produits laitiers, on vous explique la composition idéale de votre petit-déjeuner avec du lait, pain beurre confiture, fruits ou jus de fruits…
On vous suggère de faire plus de repas ou bien au contraire de les espacer pour observer, des périodes de repos digestifs…on vous parle de produits sans gluten, phénomène de mode ou véritable problème ? Quelle quantité de protéines par jour ?
Vous êtes peut-être perplexe et dans une impasse…
Greg, votre Coach référent sera un appui puissant dans votre hygiène de vie globale, alimentation, diététique, santé, développement personnel, relation avec les autres, bien-être au quotidien…
Greg Zieba est le fondateur de Zieba Coaching, il est connu pour sa bienveillance, son écoute, son professionnalisme. Son passé de sportif de haut niveau, sa quête de performance de santé et de réussite lui ont permis de s’améliorer sans cesse dans son développement personnel et l’hygiène de vie globale.
Durant ces 15 années de coaching, il a construit des outils simples et efficaces pour vous amener vers vos objectifs.
Si vous choisissez Greg en tant que coach référent, votre encadrement comprendra…
Céline a eu un parcours exceptionnel en tant que Commando et Parachutiste de l’air pendant 10 ans.
Ancienne Judoka et Sergent dans l’armée, elle a encadré des équipes d’une trentaine d’hommes (groupes de combat) pendant plusieurs années.
Ce parcours exemplaire qui a marqué son existence, est un véritable atout pour votre coaching.
Vous bénéficierez de son expérience hors norme dans les forces spéciales à travers un coaching de très haut niveau.
Reconvertie en tant que Maître Nageuse Sauveteuse pour le public en piscine, Céline propose une offre de coaching complète pour vos préparations aux concours miliaires et tout type d’entraînement intensif.
Suivez une entraînement sportif intensif encadrés par une ancienne commando
Après avoir quitté ses fonctions dans les Unités de Combat, Céline est devenue Maître nageuse et s’est spécialisée en natation et dans le coaching en fitness, musculation et haltérophilie.
En plus de la pratique de sports intensifs, Céline suit une hygiène de vie rigoureuse et un mode de vie sain et équilibré.
Si vous recherchez un coaching pour vous dépasser et repousser vos limites vous serez séduit par le profil de Céline qui propose des séances à la fois dynamiques et intensives. Vous progresserez de façon rapide et durable aussi bien au niveau physique que mental.
Entraînée par son père, Céline pratiqué le Judo pendant 12 ans dont 6 à haut niveau. En parallèle, elle se passionne pour la Planche à Voile et la natation.
Céline décide par la suite de faire carrière dans l’armée et devient Commando/parachutiste pendant 10 ans. Pendant cette période, elle se spécialise en course à pied, musculation et force athlétique, ce qui lui permet de forger son corps afin de répondre aux besoins de l’armée.
Après avoir quitté les commandos, Céline se reconverti en Maître nageuse sauveteuse pour le public et enfin comme coach en fitness, musculation et haltérophilie. Céline pratique également le Triathlon « loisir » en plus de la natation.
Titulaire d’un Master Biologie, Santé et Nutrition, Pierrick exerce depuis des années en qualité de Nutritionniste.
Il oeuvre quotidiennement auprès des hôpitaux dans le domaine de la recherche clinique mais aussi, dans les centres de sport ou structures médico-sportives afin d’encadrer des sportifs et athlètes de haut niveau.
Diététique, Santé, Amélioration des performances sportives
Si vous souhaitez entamer un rééquilibrage alimentaire, perdre du poids durablement et reprendre en main votre santé, ou si vous avez comme objectif d’accroître vos performances sportives, notre nutritionniste saura vous conseiller au plus près de vos motivations.
Votre bilan nutritionnel vous dévoilera les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme ainsi que le rôle du microbiote dans votre réponse immunitaire et dans le maintien d’un bon état de santé général. Adopter une alimentation équilibrée et adaptée à vos objectifs vous permettra d’améliorer votre force, votre santé et vos résultats sportifs.
En complément des coachs référents, celui-ci vous proposera un diagnostic suivi d’un bilan nutritionnel complet permettant à votre entraîneur de connaître les grands axes à travailler autour de votre hygiène alimentaire.
En cette période du COVID19, particulièrement angoissante pour beaucoup, Timothé vous suivra à distance, en toute sécurité et vous aidera à mieux vivre l’isolement, les restrictions et le confinement.
Pourquoi stressons nous ?
Le Stress est un mécanisme de défense archaïque que nous avons développé pendant des millions d’années pour survivre dans un environnement hostile. Montée d’Adrénaline, hypervigilance, accélération cardiaque, agressivité…Autant de réflexes parfaitement bien orchestrés qui ont permis de sauver l’espèce humaine dans l’adversité.
Nous avons conservé ces mécanismes de survie à travers les siècles, mais ce qui pose problème aujourd’hui, c’est qu’ils ne répondent plus de façon adaptée au monde moderne.
Pour faire face aux situations angoissantes et au stress ambiant, il ne s’agit pas de réagir à un danger imminent en se battant, fuyant ou en se dissimulant…Mais de gérer avec finesse et perspicacité des confits d’ordre psycho-sociaux, relationnels ou des sources d’anxiété indéterminées voire pluri-factorielles.
Si vous souhaitez apprendre les techniques de gestion du stress pour vivre plus sereinement, notre Coach Mental vous proposera des méthodes et astuces simples et efficaces, applicables à tout moment.
Pour une vie plus harmonieuse, libérée de vos angoisses et du stress, le changement ne vient pas des autres mais de l’intérieur…
Quelles sont ces sources d’angoisse ?
Nous souffrons tous à certaines périodes difficiles, d’épuisement moral et physique. D’un sentiment de vide intérieur qui nous donne envie de nous recroqueviller dans une bulle pour oublier et ne plus souffrir. Comment sortir cette tristesse ou cette colère qui vit en nous depuis des mois et qui assombrit notre existence ? Comment changer notre regard sur les événements qui nous affectent avec autant d’intensité ? Comment prendre conscience que nous sommes victimes de nos propres croyances, lesquelles gouvernent notre inconscient depuis notre enfance…
Ce sont ces mêmes croyances qui induisent les plus grandes souffrances et les plus belles joies de notre existence…
Sans doute, vous reconnaîtrez-vous dans ce mauvais scénario évoqué ci-dessus.
Il est donc temps de prendre conscience que votre vie est unique et précieuse. Ne perdez plus de temps avec ce stress dévastateur qui vous gâche la vie. Pour retrouver le calme intérieur, il vous faudra accepter de lâcher prise, abandonner vos croyances et regarder la vie autrement, avec des points de vue différents de ceux que l’on vous a enseignés.
Notre coach Mental Timothé vous propose des techniques de gestion du stress diversifiées et reconnues. Ce sont des méthodes accessibles, efficaces et applicables à tout moment.
Toujours à l’écoute, Timothé fait preuve d’une grande patience et sait trouver les mots qui « guérissent »… Petit à petit, vous reprendrez pied dans votre vie et le contrôle de vos émotions.
Pour une vie plus harmonieuse, libérée de vos angoisses et du stress, le changement ne vient pas des autres, mais de l’intérieur…
Timothé est un passionné depuis l’adolescence par tout ce qui touche aux moyens de développer les capacités tant physiques que mentales de l’être humain.
Après une Licence de Philosophie, il se forme intensivement à de nombreuses techniques de développement personnel : coaching mental, hypnose, yoga…
C’est à cette époque qu’il commence son activité de Préparateur mental. Il pratique, dans le même temps, beaucoup de sports : boxe, kayak, musculation, ski…
Pierre vous propose un accompagnement sur mesure à distance adapté à votre demande et vos objectifs de remise en forme ou d’entraînement sportif.
Votre performance en triathlon dépend d’une multitude de paramètres comme votre qualité de vie, votre alimentation, ou votre motivation. Nos techniques d’entraînement prennent en compte tous ces leviers de progression.
Nous allons construire avec vous un plan d’entraînement unique, novateur et calqué sur vos objectifs.
Vous avez un objectif personnel d’amélioration de votre performance en triathlon, une compétition en vue ou tout simplement envie de vous remettre en forme pour vous lancer de nouveaux défis ?
En étant accompagné par Pierre et l’équipe de Zieba Coaching, vous progresserez dans tous les domaines liés à la performance, sans avoir à chercher sur Youtube, à perdre des heures à vous entraîner inefficacement, pour au final perdre la motivation par manque de résultats.
Nous vous proposerons des plans d’entraînements triathlon ciblés, en adéquation avec vos besoins. Lesquels vous permettront d’obtenir des résultats rapidement.
En parallèle, l’intervention des experts Zieba Coaching, complètera votre programme par des infos précieuses qui vous permettront d’augmenter vos performances et parfaire votre hygiène de vie durablement.
Vous apprendrez à vous alimenter intelligemment et comment améliorer la santé de votre métabolisme tout en conservant un mental d’acier.
Pierre Aeschlimann est un triathlète de haut niveau âgé de 32 ans.
Passionné de triathlon et de sport en général, il a été nageur de niveau national jusqu’à ses 21 ans, avant de s’orienter vers le triathlon. Pierre a établi de très beaux records avec 55’’ au 100 M Crawl et 4’24 au 400M crawl.
Il détient également des diplômes d’entraîneur en natation et triathlon.
En terme de résultats, Pierre Aeschlimann a été vice champion de France Longue distance de triathlon en 2015 en catégorie 25/30ans. Il a également participé à des D1 avec son club de Sainte Geneviève Triathlon.
Si vous choisissez notre formule Triathlon, votre encadrement sportif comprendra…