C'est la reprise alors on y va doucement, c'est parti  pour 1 h 30 sur le circuit que tu veux et qui te convient le plus, le but étant de rouler à ton rythme même si tu fais une petite distance. Ne regarde pas non plus à la moyenne c'est pas important. Il faut vraiment que tu te fasses plaisir donc tu peux même y aller en groupe

Objectif: reprendre des sensations, se faire plaisir. 

• Aucun exercices en particulier comme c'est une sortie de reprise le but c'est de se faire plaisir. 

Voilà n'hésite pas si tu as des questions ou si tu veux que j'apporte des précisions. Bon courage.