C'est parti pour 2 h en VTT sur un parcours avec des montées et des descentes si possible. Le but ici est de travailler sa technique pour être à l'aise sur le vélo. Au niveau de l'intensité en montée va-y doucement (I1,I2) mais concentre toi bien sur tes descentes.
Objectifs: améliorer son Endurance et sa technique.
- 3 descentes d'un niveau intermédiaire.
- Un chemin difficile (cailloux, racines)
Voilà bonne sortie à toi et n'hésite pas si tu as des questions.