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Poke Bowl sucré

Pour qui :

Pour les vegans

Difficulté :

Facile

Goût :

Sucré

Macro-nutriment :

Glucide dominant

Cuisson :

pas de cuisson

Préparation :

20 minutes

Qualité :

Presque Parfait

Digestion :

Correcte

Pré-requis

Rien de particulier

Les ingrédients

Ingrédients:

– kéfir ou lait de coco ou yaourt amande
– fruits frais (fraises, framboises, myrtilles, mures, banane…)
– graines de chia
– graines de sésame
– coco râpée
– miel ou sirop agave

Facultatif:

– flocons d avoine Sans Gluten

Sauce

Non

Préparation

Recette:

Remplissez les 1/3 du bol avec la base que vous aurez choisi
(lait coco, yaourt amande ou kéfir)

Lavez et découpez les fruits si besoin
Répartissez les sur la base
Faites la déco selon vos envies en ajoutant les graines de sésame et de chia
Pour finir parsemez le bol avec la coco râpée et un filet de miel ou sirop d agave

Bonne dégustation
😊

Version audio

Résultat

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L'avis de Marie sur cette Recette !

Pour un petit déjeuner équilibré ou un gouter gourmand 😊

Recette Végan, Sans Gluten, Sans Lactose
Sans Cuisson

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