Pour un petit déjeuner équilibré ou un gouter gourmand 😊
Recette Végan, Sans Gluten, Sans Lactose
Sans Cuisson
Menu
Pour les vegans
Facile
Sucré
Glucide dominant
pas de cuisson
20 minutes
Presque Parfait
Correcte
Pré-requis
Rien de particulier
Les ingrédients
Ingrédients:
– kéfir ou lait de coco ou yaourt amande
– fruits frais (fraises, framboises, myrtilles, mures, banane…)
– graines de chia
– graines de sésame
– coco râpée
– miel ou sirop agave
Facultatif:
– flocons d avoine Sans Gluten
Sauce
Préparation
Recette:
Remplissez les 1/3 du bol avec la base que vous aurez choisi
(lait coco, yaourt amande ou kéfir)
Lavez et découpez les fruits si besoin
Répartissez les sur la base
Faites la déco selon vos envies en ajoutant les graines de sésame et de chia
Pour finir parsemez le bol avec la coco râpée et un filet de miel ou sirop d agave
Bonne dégustation
😊
Version audio
Résultat
L'avis de Marie sur cette Recette !
Pour un petit déjeuner équilibré ou un gouter gourmand 😊
Recette Végan, Sans Gluten, Sans Lactose
Sans Cuisson
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