On nous dit souvent que perdre du poids est une question de volonté…
Et aussi une question de calorie !
Pire
Qu’il faut manger tel ou tel chose !
La vérité, c’est que perdre du poids est une question d’état de santé général
Tu ne perds pas du poids en choisissant de manger ceci ou cela
Et en comptant le nombre de calories que ce tout représente…
Car ces valeurs ne sont qu’à moitié fiables.
Si tu veux perdre du poids,
Tu dois tout d’abbord identifier quelle est la cause de ce poids que tu estimes avoir en trop.
Peut-être que c’est à cause du stress qui te fait mal manger, moins bien digérer et secréter plus d’insuline…
Peut-être que non, tu as juste de mauvaises habitudes ancrées depuis longtemps dans ton quotidien,
Ou peut-être que tu dors mal, que tu as des problèmes de digestion et que tu vis dans un environnement pas propice à une bonne santé.
Peut-être que tu as des pulsions alimentaires parfois…
Souvent c’est parce qu’on mange par émotion.
C’est dû à l’enfance à cause de nos parents qui nous donnaient du sucre pour qu’on arrête de pleurer.
Et du coup la nourriture s’est associée à une sorte de récompense et de réconfort pour notre cerveau.
Alors que manger est avant tout une question de survie.
Un grand nombre de gens ne mangent pas pour survivre mais vivent pour manger.
Dans tous les cas, sache que la nourriture n’est pas la seule responsable d’un surpoids
L’excès de nourriture en fait partie
Les mauvaises combinaisons alimentaires aussi
Les types d’aliments en fonction du moment de la journée influent également
L’hydratation, le stress, le sommeil, les carences, le manque d’activité physique en sont aussi…
Et tout ceci se répercute sur ton mental
Une fois que as trouvé la cause de ce surpoids
Tu verras qu’il existe tout un tas de solution pour y remédier :
Changer son hygiène alimentaire, son rythme de vie, son environnement etc…
Il y a pas une façon de perdre du poids.
Car chacun d’entre nous est différent.
Pour une personne qui veut perdre du poids,
Il faut connaitre son état de santé d’une façon générale, ses habitudes et ses comportements,
Et aussi pourquoi elle fait certain choix au lieu d’un autre…
Il faut également savoir quel objectif elle veut atteindre et quelles actions elle peut faire dans ses conditions de vie actuelles et j’en passe.
En fait chaque être humain est différent et il n’y a pas une seule et même façon pour tout le monde d’atteindre son objectif.
La meilleure façon que tu as de perdre du poids, c’est d’utiliser la méthode la plus adaptée à toi.
N’écoute pas ceux qui te disent « tu dois faire ceci, tu dois faire cela »…
Non, car ils ne te connaissent pas…
Avec Blandine et Pierrick, on peut t’accompagner au quotidien par whats app, email et téléphone et nos outils.
On va t’aider à trouver la meilleure façon adaptée à toi et à ta situation pour que tu y arrives…
Blandine est une naturopathe certifiée… tu peux consulter son ebook « Agissez sur vos douleurs » ici si tu veux en savoir plus sur la façon dont elle va pouvoir t’aider.
Pierrick est un coach nutritionniste certifié qui réalisera un bilan nutrionnelle à la fin de ton premier mois de coaching avec Blandine et moi-même (Greg).
Si tu as des questions et que tu souhaites être coaché, tu peux demander à être coaché ici.
