Est-ce que ça t’arrive d’être stressé dans ton quotidien ?
Si c’est le cas, sache qu’être stressé est normal…
C’est un proccessus naturel de défense du corps qui le prépare à passer à l’action.
Disons que ce processus était plutôt utile à la préhistoire et au moyen âge 🤣
Le Stress est un mécanisme de défense archaïque que nous avons développé pendant des millions d’années pour survivre dans un environnement hostile. Montée d’Adrénaline, hypervigilance, accélération cardiaque, agressivité…
Autant de réflexes parfaitement bien orchestrés qui ont permis de sauver l’espèce humaine dans l’adversité.
Nous avons conservé ces mécanismes de survie à travers les siècles, mais ce qui pose problème aujourd’hui, c’est qu’ils ne répondent plus de façon adaptée au monde moderne.
Aujourd’hui nous vivons dans un environnement hyper stressant et très sollicitant mais qui n’est pas adapté à notre espèce.
Peut-être que tu le ressens dans ton travail, avec la crise qu’on traverse actuellement ou encore pour tout un tas d’autres raisons.
Quoi qu’il en soit ce stress n’est pas un stress présent pour te faire survivre face à un clan ennemi qui t’attaque pour te voler ta nourriture…
Non.
Ce stress ressemble généralement à de l’anxiété, est pesant et peut-être que tu ne sais pas trop comment l’extériorisé et surtout le contrôler.
Moi aussi j’ai eu des périodes dans ma vie de stress intense ; on en a tous !
C’est pour ça que dans l’équipe Zieba Coaching, nous travaillons avec Timothé.
Timothé est notre coach en gestion du stress et en douleur articulaire.
En fait, les douleurs articulaires sont souvent le résultat d’un mauvais stress.
D’ou le mot « tension », « je suis tendu »… evidemment être tendu déclenche en nous des douleurs dans le dos, aux cervicals et j’en passe.
Si tu as besoin d’aide pour gérer ton stress au travail, dans ton quotidien ou pour une compétition sportive à venir, je t’invite à faire appel à Timothé.
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Timothé peut t’aider à gérer…
- Epuisement physique au travail
- Stress au bureau
- Burn out
- Problèmes de couple
- Insomnies
- Soucis familiaux
- Troubles alimentaires
- Confinement
- Harcèlement scolaire
- Deuil
- Soucis de santé
- Dépendances
- Handicap
- Traumatisme
- Séparation
- Divorce
- Saturation dans tous les domaines
- Solitude, isolement
- Dépression
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